3. Η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να αποτρέψει ασθένειες του γαστρεντερικού και του πεπτικού συστήματος: η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι το τσάι έχει τις λειτουργίες αντιβακτηριδιακής, αποστείρωσης και βελτίωσης της μικροβιακής δομής του εντέρου.Η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων, να προωθήσει τον πολλαπλασιασμό των ωφέλιμων βακτηρίων και να βελτιώσει τα έντερα.Tao'της ανοσίας.

Πώς να πίνετε τσάι επιστημονικά και υγιεινά;

Σύμφωνα με το "Tea and Health", συνιστάται να τηρείτε την αρχή των 1200 ml νερού την ημέρα.Οι ενήλικες πίνουν συνήθως 5-15 γραμμάρια ξηρού τσαγιού την ημέρα, με αναλογία τσαγιού προς νερό 1:50, ακόμη πιο ελαφρύ όπως 1:80

Φυσικά, το να πίνετε λίγο καθαρό νερό κάθε μέρα είναι επίσης πολύ καλό για την υγεία σας.Είναι καλύτερο να πίνετε και τσάι και νερό.

Όταν πίνετε τσάι, προσέξτε να μην πίνετε πολύ τσάι, μην πίνετε πολύ δυνατό τσάι, μην πίνετε πολύ ζεστό τσάι, μην πίνετε τσάι που είναι βρασμένο ή βρασμένο για πολλή ώρα, μην πίνετε νηστίσιμο τσάι, μην πίνετε κακής ποιότητας τσάι.

Η κατανάλωση τσαγιού πρέπει επίσης να δίνει προσοχή στην πολιτιστική επιρροή και την πνευματική απόλαυση, ώστε να είναι σωματικά και ψυχικά ευτυχισμένοι, χαρούμενοι και χαλαροί και να γίνει ένας φυσικός, χαρούμενος και υγιής τρόπος ζωής!